Programa de relajación, meditación y mindfulness aplicado en voluntarios de ONg : un estudio de caso
- Autores
- Belbruno Varas, Daiana Estefanía; Casari, Leandro Martín
- Año de publicación
- 2022
- Idioma
- español castellano
- Tipo de recurso
- artículo
- Estado
- versión publicada
- Descripción
- Fil: Belbruno Varas, Daiana Estefanía. Universidad del Aconcagua; Argentina
Fil: Casari, Leandro Martín. Pontificia Universidad Católica Argentina. Facultad de Humanidades y Ciencias Económicas; Argentina
Fil: Casari, Leandro Martín. Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas. Centros Científico Tecnológicos. Instituto de Ciencias Humanas, Sociales y Ambientales; Argentina
Resumen: El objetivo de este estudio es describir la aplicación de un programa de Relajación, Meditación y Mindfulness en voluntarios y personal contratado por dos organizaciones no gubernamentales españolas. Participaron 13 personas pertenecientes a dos ONG de Barcelona. Se utilizó un enfoque cuantitativo con un diseño de caso cuasi experimental. Se aplicaron tres escalas antes y después de la intervención para observar los cambios que se produjeron. Los instrumentos utilizados fueron Five facets Mindfulness Questionnaire, Self-Compassion Scale y Depression, Anxiety, Stress Scale -21. Los resultados obtenidos mostraron que, luego de la aplicación del programa, se redujeron los valores de Estrés, Ansiedad y Depresión y se incrementaron los niveles de mindfulness y autocompasión, promoviendo el uso de herramientas de autocuidado en los participantes. Se discute la importancia de estos resultados, en función de estudios previos.
Abstract: The aim of this research is to describe the application of a program based on Relaxation, Meditation and Mindfulness in volunteers and staff hired by two Spanish nongovernmental organizations. The sample consisted of 13 participants volunteering or participating in two NGOs in Barcelona. A quantitative approach with a single - case or quasi - experimental design was used. Three scales were applied before and after the intervention, to observe the changes produced. The instruments used were Five facets Mindfulness Questionnaire, Self-Compassion Scale and Depression, Anxiety, Stress Scale -21. The results obtained showed that, after the program’s application, the values of Stress, Anxiety and Depression were reduced, also reducing the total factor of Psychological Distress. Likewise, the levels of mindfulness and self-compassion increased, promoting the use of self-care tools in the participants. The importance of these results is discussed based on previous studies. - Fuente
- Eureka. Revista científica de psicología. 2022, 19 (2)
- Materia
-
MINDFULNESS
ESTUDIO DE CASOS
COMPASION
ANSIEDAD
STRESS
DEPRESION - Nivel de accesibilidad
- acceso abierto
- Condiciones de uso
- https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
- Repositorio
- Institución
- Pontificia Universidad Católica Argentina
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Programa de relajación, meditación y mindfulness aplicado en voluntarios de ONg : un estudio de casoRelaxation, meditation and mindfulness program applied to NGO volunteers : a case studyBelbruno Varas, Daiana EstefaníaCasari, Leandro MartínMINDFULNESSESTUDIO DE CASOSCOMPASIONANSIEDADSTRESSDEPRESIONFil: Belbruno Varas, Daiana Estefanía. Universidad del Aconcagua; ArgentinaFil: Casari, Leandro Martín. Pontificia Universidad Católica Argentina. Facultad de Humanidades y Ciencias Económicas; ArgentinaFil: Casari, Leandro Martín. Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas. Centros Científico Tecnológicos. Instituto de Ciencias Humanas, Sociales y Ambientales; ArgentinaResumen: El objetivo de este estudio es describir la aplicación de un programa de Relajación, Meditación y Mindfulness en voluntarios y personal contratado por dos organizaciones no gubernamentales españolas. Participaron 13 personas pertenecientes a dos ONG de Barcelona. Se utilizó un enfoque cuantitativo con un diseño de caso cuasi experimental. Se aplicaron tres escalas antes y después de la intervención para observar los cambios que se produjeron. Los instrumentos utilizados fueron Five facets Mindfulness Questionnaire, Self-Compassion Scale y Depression, Anxiety, Stress Scale -21. Los resultados obtenidos mostraron que, luego de la aplicación del programa, se redujeron los valores de Estrés, Ansiedad y Depresión y se incrementaron los niveles de mindfulness y autocompasión, promoviendo el uso de herramientas de autocuidado en los participantes. Se discute la importancia de estos resultados, en función de estudios previos.Abstract: The aim of this research is to describe the application of a program based on Relaxation, Meditation and Mindfulness in volunteers and staff hired by two Spanish nongovernmental organizations. The sample consisted of 13 participants volunteering or participating in two NGOs in Barcelona. A quantitative approach with a single - case or quasi - experimental design was used. Three scales were applied before and after the intervention, to observe the changes produced. The instruments used were Five facets Mindfulness Questionnaire, Self-Compassion Scale and Depression, Anxiety, Stress Scale -21. The results obtained showed that, after the program’s application, the values of Stress, Anxiety and Depression were reduced, also reducing the total factor of Psychological Distress. Likewise, the levels of mindfulness and self-compassion increased, promoting the use of self-care tools in the participants. The importance of these results is discussed based on previous studies.Universidad Católica “Nuestra Señora de la Asunción”. Facultad de Psicología. Centro de Documentación, Investigación y Difusión de Psicología Científica2022info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_6501info:ar-repo/semantics/articuloapplication/pdfhttps://repositorio.uca.edu.ar/handle/123456789/152912220-9026 (en línea)Belbruno Varas, D. E., Casari, L. M. Programa de relajación, meditación y mindfulness aplicado en voluntarios de ONg : un estudio de caso [en línea]. Eureka. Revista científica de psicología. 2022, 19 (2). Disponible en: https://repositorio.uca.edu.ar/handle/123456789/15291Eureka. Revista científica de psicología. 2022, 19 (2)reponame:Repositorio Institucional (UCA)instname:Pontificia Universidad Católica Argentinaspainfo:eu-repo/semantics/openAccesshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/2025-07-03T10:58:55Zoai:ucacris:123456789/15291instacron:UCAInstitucionalhttps://repositorio.uca.edu.ar/Universidad privadaNo correspondehttps://repositorio.uca.edu.ar/oaiclaudia_fernandez@uca.edu.arArgentinaNo correspondeNo correspondeNo correspondeopendoar:25852025-07-03 10:58:55.813Repositorio Institucional (UCA) - Pontificia Universidad Católica Argentinafalse |
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