Efectos de dos métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) sobre la capacidad de repetir aceleraciones en árbitros de fútbol

Autores
Selis, Martín
Año de publicación
2022
Idioma
español castellano
Tipo de recurso
tesis de maestría
Estado
versión aceptada
Colaborador/a o director/a de tesis
Casas, Adrián
Descripción
Como en todos los deportes de perfil intermitente, el fútbol presenta una alta exigencia física, obligando a los participantes a estar en óptimas condiciones para contrarrestar las diversas situaciones que el juego presenta. El árbitro viéndose condicionado por las conductas motrices que adoptan los futbolistas, debe tener una excelente condición física para sostener el ritmo del juego con un correcto desempeño arbitral, teniendo en cuenta que estos son de 10 a 15 años mayores que sus contrapartes (Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). Las demandas físicas de los árbitros durante los juegos son similares a las de los futbolistas, presentan un consumo máximo de oxígeno (VO2máx) de 59 ml·kg-1·min-1, dependiendo de la edad y nivel de competencia (Rebolé, Castillo Alvira, Cámara Tobalina, & Yanci Irigoyen, 2016), las distancias recorridas son alrededor de 12 km, de los cuales 900 m lo hacen a altas intensidades y llegan a realizar en promedio 30 sprint por partido (Weston, y otros, 2012; Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). La distancia total recorrida, la velocidad máxima de sprint y la cantidad de sprint por partido disminuye a medida que aumentaba la edad de los árbitros (Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). Diversos autores sugieren que la cantidad de ejercicio de alta intensidad es el mejor indicador de los períodos demandantes del juego, puede verse una disminución del rendimiento físico tras un período de ejercicio intenso (Mallo, García-Aranda, & Navarro, 2006). Krustrup & Bangsbo (2010) observaron que durante gran parte de su recorrido los árbitros mantienen una elevada frecuencia cardíaca y concentraciones elevadas de lactato sanguíneo, lo que refleja una pronunciada contribución energética aeróbica, con episodios considerables de aportes anaeróbicos. Entendiéndose que los períodos de alta intensidad son los más demandantes del juego, se analizaron los efectos fisiológicos de dos métodos de entrenamientos del HIT (entrenamiento de alta intensidad), los métodos intermitente e intervalado de alta intensidad. Algunas de las mejoras del HIT son: el aumento de la capacidad oxidativa muscular que va de 10 a 35 después de solo 2 semanas de entrenamiento y se asocia con una capacidad mejorada para oxidar grasas; el aumento del contenido de glucógeno; la reducción de la tasa de utilización de glucógeno; y la producción de lactato durante ejercicios de trabajos combinados (Gibala, 2007). El ejercicio intermitente "aeróbico" e intervalado son de igual orientación funcional, corresponden al grupo de los trabajos denominados "fraccionados", en el ejercicio intermitente se observa la alternancia de ejercicio intenso (100 VAM o más) y breve con ejercicio más suave, esto implica de manera diferente al VO2máx y acentúa los efectos de entrenamiento a nivel muscular. Mientras que en el ejercicio intervalado el esfuerzo se realiza con intensidades entre el umbral láctico y el VO2máx y la duración de la carga puede llegar hasta los 5 minutos, provoca fuertes adaptaciones cardiovasculares, principalmente en la fracción de eyección sistólica y el Pulso de O2 (Casas, 2008). Aviándose revisado en la literatura diferentes autores, se considera que un programa de HIT logra mejoras en la capacidad para realizar carreras de alta intensidad (Weston, Helsen, MacMahon, & Kirkendall, 2004), por tal motivo, el propósito de este trabajo de investigación consiste en comprobar cuales de los métodos del HIT (intermitente e intervalado de alta intensidad) logra mayor incremento sobre la capacidad de repetir aceleraciones en los árbitros de fútbol de la Asociación Civil de Arbitros Casildense.
Fil: Selis, Martín. Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación; Argentina.
Materia
Educación física
Nivel de accesibilidad
acceso abierto
Condiciones de uso
https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
Repositorio
Memoria Académica (UNLP-FAHCE)
Institución
Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación
OAI Identificador
oai:memoria.fahce.unlp.edu.ar:snrd:Jte2328

id MemAca_e133f9f78d9ccde92a2be03baf68cfab
oai_identifier_str oai:memoria.fahce.unlp.edu.ar:snrd:Jte2328
network_acronym_str MemAca
repository_id_str 1341
network_name_str Memoria Académica (UNLP-FAHCE)
spelling Efectos de dos métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) sobre la capacidad de repetir aceleraciones en árbitros de fútbolSelis, MartínEducación físicaComo en todos los deportes de perfil intermitente, el fútbol presenta una alta exigencia física, obligando a los participantes a estar en óptimas condiciones para contrarrestar las diversas situaciones que el juego presenta. El árbitro viéndose condicionado por las conductas motrices que adoptan los futbolistas, debe tener una excelente condición física para sostener el ritmo del juego con un correcto desempeño arbitral, teniendo en cuenta que estos son de 10 a 15 años mayores que sus contrapartes (Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). Las demandas físicas de los árbitros durante los juegos son similares a las de los futbolistas, presentan un consumo máximo de oxígeno (VO2máx) de 59 ml·kg-1·min-1, dependiendo de la edad y nivel de competencia (Rebolé, Castillo Alvira, Cámara Tobalina, & Yanci Irigoyen, 2016), las distancias recorridas son alrededor de 12 km, de los cuales 900 m lo hacen a altas intensidades y llegan a realizar en promedio 30 sprint por partido (Weston, y otros, 2012; Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). La distancia total recorrida, la velocidad máxima de sprint y la cantidad de sprint por partido disminuye a medida que aumentaba la edad de los árbitros (Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). Diversos autores sugieren que la cantidad de ejercicio de alta intensidad es el mejor indicador de los períodos demandantes del juego, puede verse una disminución del rendimiento físico tras un período de ejercicio intenso (Mallo, García-Aranda, & Navarro, 2006). Krustrup & Bangsbo (2010) observaron que durante gran parte de su recorrido los árbitros mantienen una elevada frecuencia cardíaca y concentraciones elevadas de lactato sanguíneo, lo que refleja una pronunciada contribución energética aeróbica, con episodios considerables de aportes anaeróbicos. Entendiéndose que los períodos de alta intensidad son los más demandantes del juego, se analizaron los efectos fisiológicos de dos métodos de entrenamientos del HIT (entrenamiento de alta intensidad), los métodos intermitente e intervalado de alta intensidad. Algunas de las mejoras del HIT son: el aumento de la capacidad oxidativa muscular que va de 10 a 35 después de solo 2 semanas de entrenamiento y se asocia con una capacidad mejorada para oxidar grasas; el aumento del contenido de glucógeno; la reducción de la tasa de utilización de glucógeno; y la producción de lactato durante ejercicios de trabajos combinados (Gibala, 2007). El ejercicio intermitente "aeróbico" e intervalado son de igual orientación funcional, corresponden al grupo de los trabajos denominados "fraccionados", en el ejercicio intermitente se observa la alternancia de ejercicio intenso (100 VAM o más) y breve con ejercicio más suave, esto implica de manera diferente al VO2máx y acentúa los efectos de entrenamiento a nivel muscular. Mientras que en el ejercicio intervalado el esfuerzo se realiza con intensidades entre el umbral láctico y el VO2máx y la duración de la carga puede llegar hasta los 5 minutos, provoca fuertes adaptaciones cardiovasculares, principalmente en la fracción de eyección sistólica y el Pulso de O2 (Casas, 2008). Aviándose revisado en la literatura diferentes autores, se considera que un programa de HIT logra mejoras en la capacidad para realizar carreras de alta intensidad (Weston, Helsen, MacMahon, & Kirkendall, 2004), por tal motivo, el propósito de este trabajo de investigación consiste en comprobar cuales de los métodos del HIT (intermitente e intervalado de alta intensidad) logra mayor incremento sobre la capacidad de repetir aceleraciones en los árbitros de fútbol de la Asociación Civil de Arbitros Casildense.Fil: Selis, Martín. Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación; Argentina.Casas, Adrián2022-04-26info:eu-repo/semantics/masterThesisinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_bdccinfo:ar-repo/semantics/tesisDeMaestriaapplication/pdfhttps://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/tesis/te.2328/te.2328.pdfspainfo:eu-repo/semantics/altIdentifier/hdl/10915/139707info:eu-repo/semantics/openAccesshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/reponame:Memoria Académica (UNLP-FAHCE)instname:Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educacióninstacron:UNLP2025-09-29T11:57:38Zoai:memoria.fahce.unlp.edu.ar:snrd:Jte2328Institucionalhttps://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/Universidad públicahttps://www.fahce.unlp.edu.ar/https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/oaiserver.cgimemoria@fahce.unlp.edu.arArgentinaNo correspondeNo correspondeNo correspondeopendoar:13412025-09-29 11:57:39.944Memoria Académica (UNLP-FAHCE) - Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educaciónfalse
dc.title.none.fl_str_mv Efectos de dos métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) sobre la capacidad de repetir aceleraciones en árbitros de fútbol
title Efectos de dos métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) sobre la capacidad de repetir aceleraciones en árbitros de fútbol
spellingShingle Efectos de dos métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) sobre la capacidad de repetir aceleraciones en árbitros de fútbol
Selis, Martín
Educación física
title_short Efectos de dos métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) sobre la capacidad de repetir aceleraciones en árbitros de fútbol
title_full Efectos de dos métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) sobre la capacidad de repetir aceleraciones en árbitros de fútbol
title_fullStr Efectos de dos métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) sobre la capacidad de repetir aceleraciones en árbitros de fútbol
title_full_unstemmed Efectos de dos métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) sobre la capacidad de repetir aceleraciones en árbitros de fútbol
title_sort Efectos de dos métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) sobre la capacidad de repetir aceleraciones en árbitros de fútbol
dc.creator.none.fl_str_mv Selis, Martín
author Selis, Martín
author_facet Selis, Martín
author_role author
dc.contributor.none.fl_str_mv Casas, Adrián
dc.subject.none.fl_str_mv Educación física
topic Educación física
dc.description.none.fl_txt_mv Como en todos los deportes de perfil intermitente, el fútbol presenta una alta exigencia física, obligando a los participantes a estar en óptimas condiciones para contrarrestar las diversas situaciones que el juego presenta. El árbitro viéndose condicionado por las conductas motrices que adoptan los futbolistas, debe tener una excelente condición física para sostener el ritmo del juego con un correcto desempeño arbitral, teniendo en cuenta que estos son de 10 a 15 años mayores que sus contrapartes (Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). Las demandas físicas de los árbitros durante los juegos son similares a las de los futbolistas, presentan un consumo máximo de oxígeno (VO2máx) de 59 ml·kg-1·min-1, dependiendo de la edad y nivel de competencia (Rebolé, Castillo Alvira, Cámara Tobalina, & Yanci Irigoyen, 2016), las distancias recorridas son alrededor de 12 km, de los cuales 900 m lo hacen a altas intensidades y llegan a realizar en promedio 30 sprint por partido (Weston, y otros, 2012; Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). La distancia total recorrida, la velocidad máxima de sprint y la cantidad de sprint por partido disminuye a medida que aumentaba la edad de los árbitros (Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). Diversos autores sugieren que la cantidad de ejercicio de alta intensidad es el mejor indicador de los períodos demandantes del juego, puede verse una disminución del rendimiento físico tras un período de ejercicio intenso (Mallo, García-Aranda, & Navarro, 2006). Krustrup & Bangsbo (2010) observaron que durante gran parte de su recorrido los árbitros mantienen una elevada frecuencia cardíaca y concentraciones elevadas de lactato sanguíneo, lo que refleja una pronunciada contribución energética aeróbica, con episodios considerables de aportes anaeróbicos. Entendiéndose que los períodos de alta intensidad son los más demandantes del juego, se analizaron los efectos fisiológicos de dos métodos de entrenamientos del HIT (entrenamiento de alta intensidad), los métodos intermitente e intervalado de alta intensidad. Algunas de las mejoras del HIT son: el aumento de la capacidad oxidativa muscular que va de 10 a 35 después de solo 2 semanas de entrenamiento y se asocia con una capacidad mejorada para oxidar grasas; el aumento del contenido de glucógeno; la reducción de la tasa de utilización de glucógeno; y la producción de lactato durante ejercicios de trabajos combinados (Gibala, 2007). El ejercicio intermitente "aeróbico" e intervalado son de igual orientación funcional, corresponden al grupo de los trabajos denominados "fraccionados", en el ejercicio intermitente se observa la alternancia de ejercicio intenso (100 VAM o más) y breve con ejercicio más suave, esto implica de manera diferente al VO2máx y acentúa los efectos de entrenamiento a nivel muscular. Mientras que en el ejercicio intervalado el esfuerzo se realiza con intensidades entre el umbral láctico y el VO2máx y la duración de la carga puede llegar hasta los 5 minutos, provoca fuertes adaptaciones cardiovasculares, principalmente en la fracción de eyección sistólica y el Pulso de O2 (Casas, 2008). Aviándose revisado en la literatura diferentes autores, se considera que un programa de HIT logra mejoras en la capacidad para realizar carreras de alta intensidad (Weston, Helsen, MacMahon, & Kirkendall, 2004), por tal motivo, el propósito de este trabajo de investigación consiste en comprobar cuales de los métodos del HIT (intermitente e intervalado de alta intensidad) logra mayor incremento sobre la capacidad de repetir aceleraciones en los árbitros de fútbol de la Asociación Civil de Arbitros Casildense.
Fil: Selis, Martín. Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación; Argentina.
description Como en todos los deportes de perfil intermitente, el fútbol presenta una alta exigencia física, obligando a los participantes a estar en óptimas condiciones para contrarrestar las diversas situaciones que el juego presenta. El árbitro viéndose condicionado por las conductas motrices que adoptan los futbolistas, debe tener una excelente condición física para sostener el ritmo del juego con un correcto desempeño arbitral, teniendo en cuenta que estos son de 10 a 15 años mayores que sus contrapartes (Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). Las demandas físicas de los árbitros durante los juegos son similares a las de los futbolistas, presentan un consumo máximo de oxígeno (VO2máx) de 59 ml·kg-1·min-1, dependiendo de la edad y nivel de competencia (Rebolé, Castillo Alvira, Cámara Tobalina, & Yanci Irigoyen, 2016), las distancias recorridas son alrededor de 12 km, de los cuales 900 m lo hacen a altas intensidades y llegan a realizar en promedio 30 sprint por partido (Weston, y otros, 2012; Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). La distancia total recorrida, la velocidad máxima de sprint y la cantidad de sprint por partido disminuye a medida que aumentaba la edad de los árbitros (Weston, Castagna, Impellizzeri, Rampinini, & Breivik, 2010). Diversos autores sugieren que la cantidad de ejercicio de alta intensidad es el mejor indicador de los períodos demandantes del juego, puede verse una disminución del rendimiento físico tras un período de ejercicio intenso (Mallo, García-Aranda, & Navarro, 2006). Krustrup & Bangsbo (2010) observaron que durante gran parte de su recorrido los árbitros mantienen una elevada frecuencia cardíaca y concentraciones elevadas de lactato sanguíneo, lo que refleja una pronunciada contribución energética aeróbica, con episodios considerables de aportes anaeróbicos. Entendiéndose que los períodos de alta intensidad son los más demandantes del juego, se analizaron los efectos fisiológicos de dos métodos de entrenamientos del HIT (entrenamiento de alta intensidad), los métodos intermitente e intervalado de alta intensidad. Algunas de las mejoras del HIT son: el aumento de la capacidad oxidativa muscular que va de 10 a 35 después de solo 2 semanas de entrenamiento y se asocia con una capacidad mejorada para oxidar grasas; el aumento del contenido de glucógeno; la reducción de la tasa de utilización de glucógeno; y la producción de lactato durante ejercicios de trabajos combinados (Gibala, 2007). El ejercicio intermitente "aeróbico" e intervalado son de igual orientación funcional, corresponden al grupo de los trabajos denominados "fraccionados", en el ejercicio intermitente se observa la alternancia de ejercicio intenso (100 VAM o más) y breve con ejercicio más suave, esto implica de manera diferente al VO2máx y acentúa los efectos de entrenamiento a nivel muscular. Mientras que en el ejercicio intervalado el esfuerzo se realiza con intensidades entre el umbral láctico y el VO2máx y la duración de la carga puede llegar hasta los 5 minutos, provoca fuertes adaptaciones cardiovasculares, principalmente en la fracción de eyección sistólica y el Pulso de O2 (Casas, 2008). Aviándose revisado en la literatura diferentes autores, se considera que un programa de HIT logra mejoras en la capacidad para realizar carreras de alta intensidad (Weston, Helsen, MacMahon, & Kirkendall, 2004), por tal motivo, el propósito de este trabajo de investigación consiste en comprobar cuales de los métodos del HIT (intermitente e intervalado de alta intensidad) logra mayor incremento sobre la capacidad de repetir aceleraciones en los árbitros de fútbol de la Asociación Civil de Arbitros Casildense.
publishDate 2022
dc.date.none.fl_str_mv 2022-04-26
dc.type.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/masterThesis
info:eu-repo/semantics/acceptedVersion
http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc
info:ar-repo/semantics/tesisDeMaestria
format masterThesis
status_str acceptedVersion
dc.identifier.none.fl_str_mv https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/tesis/te.2328/te.2328.pdf
url https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/tesis/te.2328/te.2328.pdf
dc.language.none.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/altIdentifier/hdl/10915/139707
dc.rights.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
eu_rights_str_mv openAccess
rights_invalid_str_mv https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
dc.format.none.fl_str_mv application/pdf
dc.source.none.fl_str_mv reponame:Memoria Académica (UNLP-FAHCE)
instname:Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación
instacron:UNLP
reponame_str Memoria Académica (UNLP-FAHCE)
collection Memoria Académica (UNLP-FAHCE)
instname_str Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación
instacron_str UNLP
institution UNLP
repository.name.fl_str_mv Memoria Académica (UNLP-FAHCE) - Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación
repository.mail.fl_str_mv memoria@fahce.unlp.edu.ar
_version_ 1844616559728787456
score 13.070432