Aptidão funcional e física de idosos: influência do programa "mexa-se" da academia da saúde

• Autores: Bortolini, Lucas Sérgio; De Mattos, Arthur Felipe Garcia; Colibaba, João Vitor Lewe; Ansolin, Vinicius; Soares, Adinei Abadio; Schuh, Laysa Anacleto; Da Rosa, Betina Drehmer; Silva, Débora Tavares de Resende e; Puhle, Josiano Guilherme
• Año de publicación: 2024
• Idioma: portugués
• Tipo de recurso: artículo
• Fuente: Educación Física y Ciencia, 26(4), e318. (2024); ISSN 2314-2561
• Materia: Educación física; Envejecimiento; Aptitud Funcional; Ejercicio Físico; Aging; Functional Fitness; Physical Activity; Envelhecimento; Aptidão funcional; Exercício físico
• Institución: Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación

Aging naturally involves a functional decline of the human body. However, it is well-known that lifestyle directly affects the speed and intensity of this process. Physical activity is closely related to the quality of life of human beings as it can mitigate the degenerative effects of aging through its impact on both body and mind. This study seeks to evaluate and compare the functional fitness of a group of elderly participants in a weekly physical exercise program called "Mexa-se" at the Health Academy at the Municipal District of Flor do Sertão, Santa Catarina (SC), by analyzing variables and information related to their functional fitness. A sample of 30 elderly individuals was intentionally selected and their participation was voluntary. They were divided into two groups: the Mexa-se group, comprising 15 elderly individuals who regularly attend the Health Academy program and the Control group, comprising 15 elderly individuals who did not attend. The performance of the Mexa-se group was significantly better in the variables flexibility (p=0.050), handgrip strength of the left limb (p=0.031) and cardiorespiratory endurance (p=0.043). The study concludes that regular physical activity has a direct positive influence on the functional fitness of the elderly,enhancing their quality of life, well-being and independence, as they age.
Com o envelhecimento, ocorre um processo natural de declínio funcional no corpo humano, mas, ao mesmo tempo, sabe-se que o estilo de vida influencia diretamente sobre a velocidade e intensidade deste processo. A atividade física tem relação direta com a qualidade de vida do ser humano pois é capaz de amenizar os efeitos degenerativos provocados pela senescência através da sua ação sobre o corpo e mente. O presente artigo teve como objetivo avaliar e comparar a aptidão funcional de um grupo de idosos participantes de um programa de exercícios físicos semanal "Mexa-se" da Academia da Saúde do município de Flor do Sertão- SC. O estudo buscou verificar variáveis e informações sobre aptidão funcional. Para a amostra, foi realizada a seleção de 30 idosos de forma intencional e com participação voluntária. Os idosos foram divididos em dois grupos: o Grupo Mexa-se, composto por 15 idosos que frequentam regularmente o programa da Academia da Saúde e o Grupo Controle, composto por 15 idosos que não frequentam. O desempenho do Grupo Mexa- se foi melhor significativamente para as variáveis flexibilidade (p=0,050), força de preensão manual de membro esquerdo (p=0,031) e resistência cardiorrespiratória (p=0,043). Conclui-se através do presente trabalho que a realização frequente de atividade física influencia diretamente sobre a aptidão funcional de idosos. A prática do exercício físico na terceira idade proporciona um envelhecimento com melhor qualidade de vida, bem-estar e independência.
Fil: Bortolini, Lucas Sérgio. Universidade do Oeste de Santa Catarina (Unoesc), São Miguel do Oeste, Santa Catarina, Brasil.
Fil: De Mattos, Arthur Felipe Garcia. Universidade do Oeste de Santa Catarina (Unoesc), São Miguel do Oeste, Santa Catarina, Brasil.
Fil: Colibaba, João Vitor Lewe. Universidade do Oeste de Santa Catarina (Unoesc), São Miguel do Oeste, Santa Catarina, Brasil.
Fil: Ansolin, Vinicius. Universidade Federal da Fronteira Sul (UFFS), Chapecó, Santa Catarina, Brasil.
Fil: Soares, Adinei Abadio. Universidade Federal da Fronteira SulUniversidade Federal da Fronteira Sul (UFFS), Chapecó, Santa Catarina, Brasil.
Fil: Schuh, Laysa Anacleto. Universidade Federal da Fronteira Sul (UFFS), Chapecó, Santa Catarina, Brasil.
Fil: Da Rosa, Betina Drehmer. Universidade Federal da Fronteira Sul (UFFS), Chapecó, Santa Catarina, Brasil.
Fil: Silva, Débora Tavares de Resende e. Universidade Federal da Fronteira Sul (UFFS), Chapecó, Santa Catarina, Brasil.
Fil: Puhle, Josiano Guilherme. Universidade do Oeste de Santa Catarina (Unoesc), São Miguel do Oeste, Brasil.