Efectos de la autoliberación miofascial: el foam roller como método de mejora en la flexibilidad, a corto plazo, de los músculos isquiotibiales y su influencia en la abducción de c...

• Autores: Serer, Martin Alejandro
• Año de publicación: 2020
• Idioma: español castellano
• Tipo de recurso: tesis de grado
• Colaborador/a o director/a de tesis: Pamer, Pamela
• Materia: Ciencias de la Salud; Autoliberación miofascial; Foam roller; Flexibilidad; Isquiotibiales; Ciencias de la Salud
• Institución: Universidad Nacional de Río Negro

Fil: Universidad Nacional de Río Negro
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Esta investigación tuvo dos objetivos centrales. El primero fue determinar el efecto, a corto plazo, de la aplicación de autoliberación miofascial mediante foam roller, en la flexibilidad de la musculatura isquiotibial. El segundo, determinar si influye en la flexibilidad de los músculos aductores. Para cumplir el objetivo se evaluó a 20 personas voluntarias (hombres y mujeres) con un rango de edad entre 18 y 41 años inclusive, todos participantes de las II Jornadas Patagónicas de Estudiantes de Kinesiología de la Universidad Nacional de Río Negro, que se llevó a cabo en Septiembre de 2019. Los datos fueron recolectados durante un único encuentro que se tuvo con cada participante de la muestra. En el mismo se evaluó la flexibilidad de la musculatura isquiotibial con el test v- sit and reach y la flexibilidad de la musculatura aductora a través de la abducción pasiva de cadera mediante goniometría. Luego de registrar los resultados se aplicó la técnica de autoliberación miofascial, mediante foam roller, sobre la musculatura isquiotibial de cada extremidad inferior, por separado. Para finalizar, y con el fin de poder comparar los resultados previos a la aplicación del foam roller con los obtenidos luego de la misma, se repitieron las evaluaciones del test v-sit and reach y la abducción pasiva de cadera. La metodología utilizada en el estudio fue cuantitativa, ya que -como ya se mencionó- se analizaron los resultados recolectados a través de dos métodos, el test v-sit and reach y el test de goniometría de la abducción pasiva de cadera. Como conclusión se puede afirmar que la aplicación de la autoliberación miofascial, mediante foam roller, sobre la musculatura isquiotibial- en tres series de un minuto en cada extremidad inferior por separado y con una pausa de treinta segundos aumenta no solo su flexibilidad a corto plazo, sino también la flexibilidad de la musculatura aductora.